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k彩娱乐养生不亚于人参,润肺养胃,助糖、脂肪代谢,李时珍说它大有殊功
浏览: 发布日期:2019-08-19
俗话说“内行看门道,外行看热闹”,这句话其实适应很多事情,比如在养生的过程中有人喜欢跟风而用名贵的人参、灵芝、鹿茸之类,这就像《西红柿首富》中的王多鱼喝酒一样的心态“其实我也不会喝,主要是贵”。
 
这种心态用在养生过程中可以换成另一句话:“我也不会养生,名贵的药材肯定对身体好”。其实这种态度是养生的大忌,养生就是为了健康的体魄而纠正不良的“苗头”,每个人的特点不同因此选择各异。
 
 
养生要有合适的心态
在诸多的中草药之中,有一种可供选择,它的名字叫做玉竹,养生可以润肺养胃,还能助糖、脂肪的代谢,李时珍在《本草纲目》之中说它“不寒不燥,大有殊功”,并且说它“可代参芪”,明确表明了玉竹养生不输人参与黄芪。
 
有一部分朋友或许不了解玉竹,它是百合科多年生草本植物玉竹的根茎,可入药也可以当作观赏性的花卉,野生的玉竹在某些地区也是比较常见的,如果遇到可以在春季或者秋季挖取它的根茎。
 
 
玉竹是百合科植物
玉竹是泡水喝的极佳材料,它的味道有些甘甜,但养生之效与品质的优良有很大的关系,虽然不能像挑选蔬菜一样挨个查验,但是可以从大体上辨别,除劣存优。玉竹的挑选是以条长、肉厚、颜色黄白、光泽柔润的为佳。
 
在古代的许多典籍都有关于它的记载,比如《神农本草经》就把它列为上品,原文“主助不足,久服除面皯,好颜色,润泽,轻身不老”。这是说的玉竹养生可以补益用以延年,也对面部皮肤有很好的养护之功。
 
 
玉竹不仅可以入药还是观赏花卉
《本草拾遗》记载“主聪明,调气血,令人强壮”。结合《本经》的记载可见玉竹在古代常被视为养生、延寿、美颜的有益之物。现如今最常见的用法就是用玉竹泡水喝,不仅甘甜可口,还有四大益处。
 
1.玉竹泡水喝可润肺。
 
现如今人人都知道吸烟有害健康,但是也有一部分人虽然知道却一直在戒烟的路上,依然还在吸烟,这一部分人想养生首先需要自己的定力戒烟,但是还有一部分人无奈被迫吸二手烟或者因为工作、生活的环境的因素收到“肺燥”的影响。
 
 
玉竹入药的部分是根茎
肺燥的人多表现为干咳没有痰或者有痰而黏腻、难以咳出,长久如此对肺脏的负担很大,传统的养生方式是用玉竹与北沙参、麦冬、天花粉搭档泡水喝;如果是已经长期的肺虚久咳也可以用玉竹与冰糖、粳米一起煮粥用来养生。
 
2.玉竹泡水喝养胃、助糖分代谢。
 
胃不好的人十分的在意“养胃”这个词,因为胃部的不适不仅非常难受,还严重的影响消化从而“吃得下却不吸收”,即使再好再补之物也只是“穿肠过”而已。此外在传统的养生理念中胃是六腑之一,并非孤立的个体,还联系整个五脏六腑。
 
 
常见的玉竹是经过切片之后的
养胃的方法有很多,在这里主要注重讨论玉竹泡水喝对胃的益处,玉竹被古代的典籍认为是养胃阴而生津,养胃的同时具有不滋腻的特点,尤其适用于燥热伤胃的人群,此类人群大多有食欲不佳、喜欢喝水的表现,可单用玉竹泡水喝,也可以与麦冬做搭档。
 
3.麦冬泡水喝助糖分的代谢。
 
中医有个名词叫做“消渴”,以现代通俗的理解就是糖分的代谢失常,其原因有很多种,但如果是胃火炽盛所致,主要表现为吃得多却容易饥饿,可用玉竹与天花粉、天冬、麦冬以及生地黄做搭档;如果是脾胃气阴两虚而“消渴”的人可用玉竹与人参、白芷、麦冬、百合、葛根做搭档。
 
 
玉竹的分布比较广
4.玉竹泡水喝助脂肪的代谢。
 
在古时候是没有人体脂肪代谢这种理论的,随着养生理念的发展与进步,人们发现经常用玉竹泡水喝非常有助于体内脂肪的代谢,尤其是血中油脂的代谢,单一用玉竹虽然也不错,但是如果与山楂、制首乌、金樱子搭档则更佳。
 
值得注意的是,玉竹养生虽好,也有些人不适宜用它养生,玉竹养生虽然寒热不明显,却滋阴润燥适合肺燥,长期脾胃虚而有湿痰的人不适宜用。此外玉竹的用法也有讲究,虽然都是用10至15可,但阴虚有热的人适宜用生玉竹,没有热的人适宜用蒸过的玉竹。
 
玉竹仅是众多可养生的中草药之一,养生并不能拘泥于一种方式,只有自己真正理解养生方法才能更好的为了健康。
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